Se încarcă lista de magazine

Se încarcă...
Oferte afișate pentru

Ultimul magazin selectat
kaufland.md/retete
Fără lactoză
Vegan
Vegetarian

Chili sin Carne vegan

Cel mult 60 minute
Simplu
Scanând codul QR, rețeta va fi accesată din mobil sau tabletă. Dai clic, și toate ingredientele se adaugă automat în lista de cumpărături.

Valori nutritive

(Per porție)
  • 695/​2895
    kcal / kJ
  • 59 g
    carbo-hidrați
  • 15 g
    proteine
  • 40 g
    grăsimi

Valori nutritive

(Per porție)
    695/2895 kcal/kJ, 59 g carbo-hidrați, 15 g proteine, 40 g grăsimi

Ingrediente (4 porții)

200 orez
3 ardei gras
2 morcovi
2 cepe
1 usturoi
2 ardei iuți
285 porumb (conservă)
2 boabe de fasole roșie (conserva, 250 g greutate scursă)
1 fasole albă (conservă 250 g greutate scursă)
3 ulei de măsline
2 boia iute
800 pastă de tomate
1 boia de ardei ducle
sare
piper
2 lămâi
1 coriandru
400 smântână vegetală

Util

  • După preferințe, poți adăuga felii de soia.

  • Savurează preparate fără lactoză

    Când mergi la cumpărături, ai grijă să alegi produse fără lactoză.


Preparare

    1

Pregătește orezul conform instrucțiunilor de pe ambalaj.

    2

Se spală ardeii, se curăță, se îndepărtează coaja și se taie în bucăți mari. Se spală morcovii , se usucă, se decojesc și se taie în cuburi. Se decojesc ceapa și usturoiul și se taie fin. Se spală ardeiul iute, se taie pe lungime, se curăță și se taie în fâșii. Scurgeți porumbul și fasolea într-o sită și clătiți cu apă.

    3

Se încălzește uleiul într-o cratiță și se sotează ceapa, usturoiul, morcovii și ardeii la foc mediu. Se adaugă pastă de tomate și se fierbe totul pentru câteva minute. Se adaugă roșiile și se fierbe timp de aproximativ 10 minute. Se adaugă porumb și fasole și se fierbe timp de 10 minute. Se condimentează cu sare, piper și boia de ardei dulce.

    4

Se spală lămâile, se usucă și se taie fâșii. Se spală coriandrul și se usucă și se aleg frunzele. Se servește cu smântănă, lime și coriandru.