kaufland.md/retete
Gustare energizantă din semințe și fructe uscate
Scanând codul QR, rețeta va fi accesată din mobil sau tabletă. Dai clic, și toate ingredientele se adaugă automat în lista de cumpărături.
Valori nutritive
(Per porție)-
250/1045kcal / kJ
-
17 gcarbo-hidrați
-
16 gproteine
-
8 ggrăsimi
Valori nutritive
(Per porție)-
250/1045 kcal/kJ,
17 g carbo-hidrați,
16 g proteine,
8 g grăsimi
Ingrediente (4 porții)
| 25 g | mango uscat tăiat bucățele |
| 1 lingură | fulgi de banane |
| 25 g | papaya uscată |
| 2 linguri | fulgi de cocos |
| 1 lingură | semințe de floarea soarelui |
| 1 lingură | semințe de dovleac |
| 1 lingură | coacăze |
| 1 lingură | fistic |
| 1 lingură | sâmburi de pin |
| 2 linguri | alune |
Preparare
- 1
Amestecă toate ingredientele într-un castron.
- 2
În funcție de preferințe, poți combina acest mix cu lapte, iaurt sau băutură vegană din soia.