kaufland.md/retete

Omletă la cuptor

Cel mult 60 minute

Simplu

Scanând codul QR, rețeta va fi accesată din mobil sau tabletă. Dai clic, și toate ingredientele se adaugă automat în lista de cumpărături.

Valori nutritive

(Per porție)

62/259

kcal / kJ
1.5 g

carbo-hidrați
4.7 g

proteine
4 g

grăsimi

Valori nutritive

(Per porție)

62/259 kcal/kJ,

1.5 g carbo-hidrați,

4.7 g proteine,

4 g grăsimi

Ingrediente (17 bucăți)

1	ardei gras galben
1	ceapă roșie
12	ouă
1 lingură	ulei vegetal
2	roșii
50 g	rucola
1 frunză	sfeclă
1	ardei gras roșu
	sare, piper proaspăt măcinat
50 ml	lapte

Preparare

1

Ceapa se curăță de coajă și se taie cubulețe. Ardeii grași se taie jumătăți, se curăță, se spală și se taie fâșii. Roșiile se spală, li se îndepărtează pedunculul și semințele, apoi se taie cubulețe.

2

Ceapa se călește în ulei încins, se adaugă ardeiul gras și roșiile și se mai lasă încă aprox. 5 minute la călit. Rucola se spală și se curăță. Ouăle se amestecă cu lapte și se condimentează cu sare și piper.

3

Legumele se distribuie într-o tavă dreptunghiulară adâncă, peste acestea se toarnă amestecul de ouă și se lasă la întărit în cuptorul preîncălzit la 180 °C (gaz: treapta 3, convecție 160 °C) timp de cca 30-40 de minute. Se taie frunza de sfeclă, se presară peste omleta la cuptor care apoi se porționează și se servește.