Se încarcă lista de magazine

Se încarcă...
Oferte afișate pentru

Ultimul magazin selectat
kaufland.md/retete

Smoothie cu pere și spanac

Cel mult 15 minute
Simplu
Scanând codul QR, rețeta va fi accesată din mobil sau tabletă. Dai clic, și toate ingredientele se adaugă automat în lista de cumpărături.

Valori nutritive

(Per porție)
  • 89/​373
    kcal / kJ
  • 16.3 g
    carbo-hidrați
  • 3.6 g
    proteine
  • 0.6 g
    grăsimi

Valori nutritive

(Per porție)
    89/373 kcal/kJ, 16.3 g carbo-hidrați, 3.6 g proteine, 0.6 g grăsimi

Ingrediente (1 pahar)

100 g spanac proaspăt
1 jumătate pere mici
1 jumătate banană mică
o pătrime pulpă de mango

Preparare

    1

Spălați și tăiați spanacul. Curățați para, banana și mango-ul, scoateți miezul de pară și tăiați fructele în bucăți.

    2

Pune fructele, spanacul și 100 de mililitri de apă rece într-un blender și pasează-le până se omogenizează.

    3

Turnați smoothie-ul într-un pahar și savurați imediat.